你是否有過這樣的經(jīng)歷——去健身房鍛煉，強身健體不成反而經(jīng)常生病？當你在健身房里汗流浹背地鍛煉時，心里一定想的是練就健美FIT體型、身體健康。但現(xiàn)實可能并不如你所愿，或許你不相信，有的健身房的空氣比霧霾天還差。健身房室內(nèi)的空氣污染會使人產(chǎn)生頭昏、胸悶等不適，近年來在健身房鍛煉而引發(fā)呼吸疾病、皮膚過敏的現(xiàn)象越來越多，使健身的目的適得其反。

2014年，葡萄牙里斯本大學和荷蘭代爾夫特理工大學發(fā)表了一項聯(lián)合研究指出，常在健身房鍛煉,很可能導致一些疾病的產(chǎn)生。

研究人員檢測了11家健身房的空氣質(zhì)量，檢測結果顯示，健身房內(nèi)空氣里的灰塵、有機性揮發(fā)物(含甲醛)以及二氧化碳濃度都超標了。污染源主要集中在地毯（瑜伽墊），密度板、人造膠合板等，一些健身器材還會釋放甲醛。尤其當健身房達到人員高峰期的時候，室內(nèi)的灰塵和二氧化碳濃度達到了驚人的程度，這樣的空氣質(zhì)量“極易引發(fā)哮喘和其他呼吸系統(tǒng)的疾病”。而且大部分運動場館空調(diào)系統(tǒng)老化，通風程度欠佳。研究團隊還發(fā)現(xiàn)，健身房里的普通空調(diào)和凈化器，對于在人流高峰期時產(chǎn)生的人造污染物清除能力十分有限。

健身房里的空氣污染，非但不能讓你達到健身的效果，更嚴重還會危害健康。進行有氧運動減脂的人群，心肺負擔會加重，代謝下降。對于力量訓練增肌而言，會影響肌肉的肌酸生成速度，降低營養(yǎng)物質(zhì)的堆積。對于需要高度專注力的健身運動非常不利，從而導致很多小伙伴訓練完第二天身體恢復不過來。如果健身房里沒有良好的通風設備或空氣凈化系統(tǒng)，會導致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，小伙們在鍛煉時容易出現(xiàn)困乏、無力、憋悶等癥狀，還容易傳染疾病，引起過敏、氣管炎、流感等。

要獲得理想身材不是沒有可能的，適合運動的環(huán)境，持之以恒的堅持和科學的訓練方法，保持科學的健身心態(tài)不入坑，健身更需要健康。各位健身小伙伴在選擇健身房時不僅應考慮器械設備，還要考察健身房的室內(nèi)環(huán)境是否良好。這邊貼心的小編總結了一些選擇健身房的Tips讓你健康不入“坑”：

• 盡量避免選擇位于地下或無窗的健身房；
• 優(yōu)先考慮配備有良好新風系統(tǒng)和空氣凈化器的健身房；
• 有保潔人員定期進行健身房的清潔工作；
• 提供淋浴設施的健身房。
  
  

通過空氣質(zhì)量傳感器24小時實時檢測空氣質(zhì)量，利用人工智能算法，24小時自動操控和聯(lián)動室內(nèi)健康設備（如開窗器、風扇等），無需人工操作就能擁有最健康的辦公、學習健身環(huán)境，實現(xiàn)了設備自學習、自適應的全智能健康運行。

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